早饭吃西红柿的好处和坏处（睡觉前吃西红柿有什么好处和坏处）

好处番茄含有丰富的维生素，钙，铁，蛋白质等营养成分。早上空腹吃可以补充机体所需营养，还可以促进肠胃蠕动坏处，番茄性微凉早上过量吃会影响肠胃功能

早上吃西红柿有好处，对于补充营养，促进胃肠道的蠕动和消食，健胃有好处，但是，不建议早餐只吃西红柿，应该搭配一些主食能够使身体营养摄入均衡，有利于身体健康，再加上鸡蛋，牛奶之类。