小腿后倾怎么矫正（小腿后倾怎么矫正图解）

步骤/方式1

1.加强锻炼，尤其是对小腿后部的肌肉进行锻炼，进行阻抗训练，比如深蹲，有助于增强膝关节的稳定性，从而矫正小腿后倾的问题

步骤/方式2

2.同时，在生活中也要注意营养的搭配，多食用含有优质蛋白的食物，比如牛奶和鸡蛋

步骤/方式3

3.外压腿法：坐直身子，把两大腿并拢，小腿呈90度向外压，一定要紧贴着床或是地板。刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿呈90度，需要每天慢慢的一点一点训练。