挑选适合自己的瑜伽垫，可以考虑以下几点：
1. 厚度：瑜伽垫的厚度通常在3-8毫米之间。选择厚度适中的垫子可以提供足够的缓冲和支撑，同时又不会使平衡感受不到。
2. 材质：常见的瑜伽垫材质有PVC、天然橡胶、聚氨酯等。PVC和聚氨酯垫子相对便宜，防滑性好，易于清洁，但可能含有有害物质。天然橡胶垫子抓地力强，环保，但价格相对较高。根据自己的需求和预算选择适合的材质。
3. 防滑性：选择有防滑功能的瑜伽垫可以确保在瑜伽练习中不易滑动，增加安全性。
4. 尺寸：瑜伽垫的尺寸多种多样，一般为183cm x 61cm。根据自己的身高和需要选择合适的尺寸。
1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。
2、查垫子的质地。选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。
3、试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑倒之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻地推垫子表面，是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。
