芝麻什么含量高（芝麻含量排行榜前十名）

黑芝麻的钙含量很高，所以适用于骨质疏松和缺钙量大的人群。黑芝麻中含钾量丰富，含钠则很少，对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

黑芝麻的提取物中，有能够促使酪氨酸酶的表达，黑色素的合成量也就能提高，白发因此也可以重新变得乌黑。黑芝麻中含有丰富的维生素e，是很好的抗氧化剂，可以起到美白换肤的作用。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以作为油料。