你这是神经衰弱的表现,晚上睡眠还不好,容易失眠,建议你加强户外锻炼,睡觉前半小时不玩电脑,晚上不喝茶,和一杯热奶,洗和热水澡或者热水泡泡脚,睡觉时间不超过晚上11点,这样你的睡眠慢慢就会变好,睡眠好了,你的短期记忆力就好啦。