常吃核桃能有什么好处（生吃核桃的八大好处）

核桃有乌发、益智、补气血的作用。

因为核桃的营养丰富，含蛋白质、磷、钾、碳水化合物、维生素E等。

所以多吃核桃对人体有益，小孩和脑力频繁工作者都可以多吃。

常吃核桃能够使大脑聪明，然后皮肤变好，还有能够补充一定的营养，让身体变得光泽有弹性的，所以一定要多吃核桃补脑。