早餐吃饱 中餐和晚餐只吃水果 想问一下这样能达到减肥效果吗（早餐午餐吃半饱晚上不吃能减肥吗）

可以达到减肥效果，但是这样远远不能满足营养需要，长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。