每天滑盘半个小时能塑形吗（每天练滑盘十五分钟有效果吗）

能，滑盘属于无氧运动，对于塑形来说，半小时已经足够了，如果你是一个认真的减脂党，想要更好的减脂塑形，除了保持运动量之外，更应该减少热量摄入