焦虑症 莫名烦躁 心情难受 如何治疗（焦虑症心烦躁坐立不安怎么缓解）

如果是焦虑症，想要自己控制，想要得到治疗的效果，那么这个时候一定要注意的就是，保证心情畅通，而且治疗的时候一定要多接触开心的事儿，一定要多和别人有趣的讲话，如果自己的心事重重或者是负担特别重，那么就可以选择找一个伴儿，然后和别人分享一些心事。