男人四十六有哪些变化（男人四十该补什么）

男人四十六岁常常面临家庭及事业的双重压力，这一时期往往伴随着身体和心理的变化。

身体方面，男性肌肉的弹性减弱导致体力不如从前，容易感到疲劳，需要更加注重锻炼身体；心理方面，容易出现一种“中年危机”的感觉，对自己的职业、家庭、人生等方面产生质疑，需要重新审视自己的人生方向。此外，也需要注重保持良好的生活习惯，积极调节心态，保持健康的心理状态。

身体发福，头发谢顶，血压高，糖尿病，通风疾病随着而来