凌晨五点二十起床打球是不好的,如果是在市内还好,要是在室外运动就是很不好,因为那时候的空气是最污浊的,还有夹杂着灰尘的大雾弥漫,白天人人忙碌,汽车尾气排放,工业厂房污染,这些都会在半夜凌晨时候降落到人类活动的层面,影响着人的身体健康。