测量腰围有很多办法，自己平时也可以测量，找个布尺，来记录腰围，被测量的人两脚打开在25到30厘米左右，挺值身体站力，把步尺放在肚脐眼上面，大约一厘米左右，这是最佳测量位置，测出来腰围是最佳标准，在测量时要注意，要选择最粗的地方测量，170的男生腰围是90厘米最佳，大了就是肥胖了，
1、测量腰围的正确方法：
（1）身体放松，两脚相聚25——30厘米，在平地上站定。
（2）用皮尺尺头（零刻度的一头），平贴在肚脐上（或者腰部最粗的地方），一手按住，另一头绕身而过，皮尺平下缘跟底面保持等距。
（3）调整皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松。松紧程度以皮尺跟腰身之间，放进两根手指后，感觉不到紧致为准。或者吸气时，感觉不到皮尺箍身为准。
（4）读数，也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的位置的刻度，即为腰围长度。
2、腰围（WC），指的是经脐点（om）的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
