这两项运动都属于有氧运动，跑步和跳绳可以提前免疫力和增强心肺功能，跑步与跳绳通过摆臂能间接的练着胸部，同时也能使胸部瘦下来，只要坚持跑步和跳绳来瘦胸是可以的。
减肥的原理是燃烧你的卡路里，人体的各个器官每天都会消耗一定的能量。如果我们摄入的能量大于所需要的，这些能量就会转化为脂肪，就会肥胖。
跳绳也是一种体育运动，有运动就会消耗能量，如果每天跳绳都跳一段时间，长期坚持。在配合合理的饮食肯定能减肥。胸部基本都是脂肪，跳绳能减肥，胸部自然也会瘦下来。
因此，达到一定运动量减肥不是问题，并且瘦人也是先瘦胸。
