男生如何扩肩（男生扩肩的正确方法）

可以用哑铃做扩胸运动，和举哑铃，时间长了，胳膊肉多了，自然会撑起一些来，但是并不是有太大的效果，因为身体骨架都是先天决定的，你可以选择在肩膀上垫一点海绵之类的东西。