含有EPA（二十碳五烯酸）的鱼油有以下好处：
1. 促进心脏健康：EPA有助于降低血液中的中性脂肪和胆固醇，从而降低心脏疾病的风险。
2. 抗炎作用：EPA具有抗炎特性，可减少炎症反应和疼痛，对关节炎等炎症性疾病的缓解有益。
3. 改善脑功能：EPA是神经系统的重要组分之一，有助于改善认知功能、情绪稳定和抑郁等方面。
4. 支持眼睛健康：适量的EPA摄入可以降低患上眼睛问题（如白内障和黄斑变性）的风险。
5. 促进免疫系统：EPA可以增强免疫细胞的功能，提高机体的抵抗力。
需要注意的是，最佳的鱼油摄入量和具体效果因个体差异而异，一般建议在医生或专业人士的指导下使用。此外，鱼油产品中的EPA含量也会有所不同，消费者在选择时应注意阅读产品标签并选择含有适量EPA的鱼油。
好处是具有抗炎、调节血脂等健康益处。
鱼肝油是从鱼的肝脏提取的，为带鱼腥味的油状液体，是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D。鱼油含有一种特殊功效成分ω-3多不饱和脂肪酸，这也是其成分与鱼肝油截然不同之处。
