在地震发生的时候，首先要保持镇静，不要惊慌失措。如果在室内，应立即躲到桌子下或者坚固的家具旁边，避免被物品砸到。
如果在户外，应远离高楼、电线杆等危险物品，找到空旷的地方躲避。
如果在车内，应立即停车，切勿在桥梁、隧道、高架等危险区域停车。
地震结束后，应尽快离开可能存在安全隐患的区域，注意避免走在倒塌的建筑物或者电线杆下方。
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提前做好准备：了解地震常识：学习地震的基本知识，了解地震发生的原因和预兆，以增强自己的地震认知能力。建立家庭应急预案：与家人制定地震应急预案，包括室内避险的地点和逃生路线，并确保每个家庭成员都清楚应对步骤。
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室内避险：寻找避险地点：在地震发生时，尽快找到安全的避难所。选择坚固的家具下方、桌子下方或者墙角作为避难点，远离窗户、玻璃、悬挂物等可能引发危险的地方。避免受伤：用双手或硬物保护头部，以减少头部受伤的风险。蹲下身体，保持姿势稳定，尽量避免摔倒和碰撞。
