110斤怎么瘦到80斤男生（男生怎么120斤瘦成80斤）

男生体重11o斤想要瘦到8o斤，首先要有一个合理的规划，饮食作习一定要有规律，在饮食上一定要多样化 但量不能多，虽然量少但也要营养均恒，晚上不要熬夜  吃夜宵。早睡早起，有一个良好的生活习惯，每天坚持锻炼，可以有计划的运动，如：上午运动一小时  下午运动一小时，运动项目不限，这样每日重复，相信瘦身并不难，瘦3o斤 必须要持之以恒。