跳绳加无氧运动半小时可以吗（跳绳为什么无氧时间多）

是的，跳绳加无氧运动半小时是一个很好的锻炼方式。跳绳可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，同时也可以燃烧大量卡路里。无氧运动如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量和塑造身体线条。将这两种运动结合起来，可以全面锻炼身体各个方面，提高体能水平。但是请注意适度运动，避免过度疲劳和受伤。最好在专业教练的指导下进行训练，以确保正确的姿势和技巧。