吃什么菜最补脑（补脑最快的三种菜）

含铁元素的蔬菜：扁豆、芹菜等含铁元素的蔬菜补脑效果比较好，可帮助认知能力的恢复。

含维生素E的蔬菜：菠菜、芦笋等含维生素E的蔬菜补脑效果比较好。