补充益生菌最好的方法（益生菌畅销榜第一名）

补充益生菌理想的方法通常是通过食物来进行补充，也可以在医生的指导下服用一些益生菌药物。具体来说补充益生菌有以下几种途径：

酸奶、奶酪和其他牛奶或乳制品：虽然酸奶不是益生菌的最佳补充来源，