放松心情缓解压力的方法（放松心情缓解压力的最佳方法）

可以找非常信任的朋友把心里压力和心烦事情告诉她们，帮助缓解压力 。有时大哭一场或开心大笑也是可以缓解压力的。尝试把压力变为动力去做，自己防放空心里压力。出去旅游运动锻炼都会排解压力