如果被辐射，首先要尽快远离辐射源，进入遮蔽物或避难所。
然后，应立即脱掉受污染的衣物，用肥皂和水彻底清洗身体。饮用大量纯净水以帮助排除辐射物质。及时寻求医疗救助，医生可能会给予适当的治疗和药物。遵循当地政府和专业机构的指导，以确保安全和最佳的自救措施。
核辐射自救的方法主要包括三个方面：迅速撤离污染区、尽可能远离污染源和保持身体清洁。在核辐射事故发生后，应尽快撤离污染区，离开可能的辐射源，远离受污染区域，避免暴露于辐射源。同时，在撤离过程中，应佩戴防护装备，如口罩、手套、长袖衣物等，保持身体清洁，及时清洗污染的皮肤和衣服。此外，要听从当地政府和专业人士的指导，遵循相应的应急措施。
