锻炼40分钟消耗多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

300大卡左右，跑步40分钟通常可以消耗300大卡左右的热量,但是具体要因人而异,主要是每一个人的身体新陈代谢快慢是不一样的。