一天的八杯水如何喝（一天喝八杯水的最佳时间表）

一天八杯水应该分散多次饮用，小口慢喝，少量多次，这样会给身体吸收水分时间，效果会更好，也充分发挥了饮水的作用，提高饮水的质量