每天晚上做仰卧起坐的好处（坚持做仰卧起坐对身体有哪些好处）

增强肌肉力量：仰卧起坐利用腹肌收缩的力量来达成运动，能够增强腹部肌肉的力量。

燃烧脂肪：仰卧起坐能燃烧腹部脂肪，增进腹部弹性，促进腹肌的形成，具有一定瘦身效果。