正确的站桩姿势（站桩正确姿势图解）

 站桩是一种锻炼的方式，首先需要凝神静气，气沉丹田，保持脊柱的直立，微微弯曲膝盖，闭目也可固定凝视某个地方，双手微微抬起环抱于胸前。