每天只喝果蔬汁会怎样（每天喝一杯果蔬汁对身体有坏处吗）

蔬果汁如果断食期间只喝水的话，反而会因为缺乏粗纤维而使肠道蠕动减缓，让废物和毒素容易堆积在体内蔬果果汁中含有大量膳食纤维和营养物质，能够帮助身体扫除肠道中的废物，快速燃脂，提高代谢，并且我们需要使用的是冷压机，通过14吨压力慢速挤压蔬果，保留蔬果95%的营养成分，让蔬果的汁和渣分离，只留下蔬果里的营养物质，把渣去除，减轻肠胃负担。这也是为什么不推荐使用普通榨汁机和破壁机的原因，它们会把膳食纤维搅碎，破坏营养成分