不能。
燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。
吃燕窝的确有改善肌肤肤色，抑制黑色素生成，帮助肌肤逐渐变白的功效。酪氨酸酶在体内会转化成左旋多巴，再转化为多巴色素。多巴色素会转化成黑色素，进而沉着于皮肤细胞之中，使皮肤出现暗沉、肤色变深的反应。燕窝当中的游离唾液酸能够抑制酪氨酸酶活性，从而使黑色素沉着的速度变慢、数量变少，经常性食用，可以有效地使肤色变浅、变白，从而起到了美白肌肤的效果。
2.燕窝美白肌肤效果也受到每个人的天生皮肤颜色的“限制”，有很多天生皮肤黑的人，即便是吃了燕窝皮肤颜色变浅变白的效果也并不明显，因此无法成为美白的“万能剂”
