跳完绳后用筋膜枪好还是泡沫轴（跳完绳用筋膜枪放松哪个部位）

一般来说，筋膜枪和泡沫轴都可以帮助放松肌肉和缓解肌肉紧张。具体使用哪种工具应该根据个人喜好和身体反应来选择。

根据使用区域和自身需求，选择泡沫轴或筋膜枪都有其优劣。若不考虑人力和技术因素，则选择筋膜枪更优。年轻人可选择泡沫轴，若主要按摩腘绳肌、背阔肌、臀部肌肉则可优先考虑泡沫轴。若有他人协助按摩，则选择筋膜枪更为方便。