100米坐着跑是怎样的（跑100米跑什么跑道）

答:100米坐着跑主要原因是在途中跑的过程中后腿没有充分蹬直，髋关节前送不足，上身挺直稍向后倾，整个跑姿就向坐看跑一样。

纠正坐着跑主要进行腿部的力量，柔韧以及髋关节灵活性的训练，使后蹬腿充分蹬直，髋关节充分打开积极向前送，上体保特正直稍向前倾。