中气不足是什么症状（中气不足锻炼方法）

人体一旦出现了中气不足，很容易出现没有精神，爱睡觉，爱出汗，同时对什么事情也没有兴趣，在饭后也会出现腹胀，腹痛或者是反酸打嗝，嗳气等症状，一般建议服用人参健脾丸进行调理，平时多做户外运动，多晒太阳，饮食方面多吃一些瘦肉。