食谱如下
八个月宝宝辅食表如下：早餐以淀粉类及蛋白质类为主，如1-2片全麦面包，蒸鸡蛋糕。午餐以肉类及水果类为主，如一份水果沙拉，一小块三文鱼肉。晚餐以蔬菜及米粥类为主，如鱼香茄子，一点稀粥。目前宝宝八个月仍要以奶粉或母乳等奶制品喂养为主，适当的添加辅食，有利于宝宝营养的充足摄入，但是一次性不要吃太多，以防增加宝宝的胃肠道消化的负担。平时多带宝宝参加户外活动，多晒太阳，多做大运动及精细动作的练习，促进宝宝心智与身体的全面发展。1-3个月复查微量元素等各项指标，预防缺钙，缺锌等微量元素的缺乏。
八个月的宝宝辅食，可以吃更多的食物进行尝试比较好，比如蔬菜泥、水果泥、蛋黄羹、面条以及米粥。合理适量的给宝宝添加辅食，对于发育有很大的好处。
正常情况下，宝宝到了四、五个月的时候，就已经可以开始添加辅食了。而随着肠胃的不断发育，到了八个月的时候，肠胃功能进一步发育。相对的，可以选择的辅食种类也更多。合理的饮食可以促进进一步发育，但一定要注意多样化的选择。
八个月宝宝吃辅食的食谱建议：
早餐：
1. 奶粉/配方奶
2. 苹果泥或蓝莓泥
3. 麦片或米粉
午餐：
1. 鳕鱼或鸡胸脯肉泥
2. 煮熟的胡萝卜和西兰花
3. 煮软的细面条或米饭
下午茶：
1. 酸奶
2. 橙子或葡萄切碎
晚餐：
1. 煮熟的瘦牛肉或豆腐泥
2. 煮软的土豆和南瓜
3. 适量的蛋黄泥
夜宵：
1. 奶粉/配方奶
