我来回答你这个问题,多吃增强记忆的食物一些健脑食品如下:
就介绍一些最常见的物美价廉的食品。
如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛肉、鱼、动物内脏(心脑肝肾)、胡萝卜、葡萄、木耳、谷类坚果等食物。
具体的做法有很多红烧,清炖,煎炒都可以。
补充锌钙和维生素的食物都很好、记忆在脑补脑就们、核桃、鱼类、鸡蛋、胡萝卜、太多了不一一介绍了,但不管吃什么补的食物记得多运动多思考。
我来回答你这个问题,多吃增强记忆的食物一些健脑食品如下:
就介绍一些最常见的物美价廉的食品。
如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛肉、鱼、动物内脏(心脑肝肾)、胡萝卜、葡萄、木耳、谷类坚果等食物。
具体的做法有很多红烧,清炖,煎炒都可以。
补充锌钙和维生素的食物都很好、记忆在脑补脑就们、核桃、鱼类、鸡蛋、胡萝卜、太多了不一一介绍了,但不管吃什么补的食物记得多运动多思考。