多做脸部按摩：首先，要对自己的脸部进行每天早晚的按摩，以确保脸部皮肤保湿，减少肌肉紧张感，紧实肌肉、维持眼眶弹性；
其次，要经常性按摩脸部的线条进行拉拔，促进脸部淋巴水肿的排出，改善其组织的代谢，使脸部肌肉变得更加紧实、弹性、灵活，以降低脸部下垂的表现；
最后，可借助电子瘦脸仪等设备对脸部进行物理性的护理，加快其老化恢复速度，迅速提升脸部。
脸上的肉下垂可以通过锻炼面部肌肉来快速提升。
原因是面部肌肉是可以练习和强化的，随着面部肌肉变得更加饱满紧实，就可以有效避免脸部肉下垂的现象。
可以进行按压面部、按摩等运动，也可以进行面部瑜伽等练习，有助于锻炼面部肌肉的同时，还有舒缓放松的作用。
此外，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠时间也会对面部肌肉的健康与紧实起到积极的影响。
