酸奶拌燕麦片有营养吗（酸奶拌燕麦片的正确方法）

燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，不会出现减肥后营养不良的状况，虽然加了酸奶热量变高，但是乳制品会帮助你消耗脂肪，不但不会胖，反而越吃越瘦，但这里的乳制品不是指什么优酸乳之类的，那是乳饮料，喝了会使体重狂飙，要选用鲜牛奶，酸奶等，一定要是低脂的。而且营养非常高。