跳绳时手甩绳子的速度跟不上 有什么提高的方法么 最好是有经验的（跳绳甩绳子的正确姿势）

这个没什么好办法，只有多练，有时间就练，谁也不能一下摇那么多，时间长了，功夫到了，自然成了！