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大吃大喝后轻断食一天有效吗(轻断食为啥要喝大量的水)

大吃大喝后轻断食一天有效吗(轻断食为啥要喝大量的水)

更新时间:2025-03-18 22:26:34

大吃大喝后轻断食一天有效吗

没有,这样会容易让身体变得更糟糕,正常情况下应该是平时也要七分饱,经常锻炼,而且饮食清淡,这样就比较好。暴饮暴食轻断食也没用

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