苦瓜一周吃几次最好（凉拌苦瓜焯水几分钟）

苦瓜的营养成份很高，还有清热解毒的作用，在燃热的夏天吃上点凉拌苦瓜，还是比较爽口的一道凉菜，可以先把苦瓜切片放在冰箱冷藏室里一个小时左右，拿出来放入蜂蜜拌一下就可以了，也可以用酱油大蒜凉拌，一周吃上三四次就可以了

答：2～3次，苦瓜一周吃2～3次最好。苦瓜是葫芦科苦瓜属一年生攀援状柔弱草本，苦瓜茎、枝上被柔毛，卷须纤细；叶柄细长，背面淡绿色，叶脉呈掌状；花为雌雄同株。