油菜花粉一天吃多少克（油菜花粉的正确用量）

一天吃10克合适

直接品服是油菜花粉最为简单的吃法，取十克左右的油菜花粉放在嘴里慢慢嚼碎，然后咽下，最后喝少量温水。