参加体育锻炼的意义（参加体育锻炼的好处有哪八点）

体育锻炼有助于增强身体健康，提高身体素质，促进身体各系统协调运作、提高身体免疫力、降低患病风险。

同时，还可以改善心情、释放压力，增进人际交往和团队合作能力，培养体育精神，促进社会和谐等。