先劳动仲裁后离职。
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
前款规定的仲裁时效，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在本条第一款规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
都可以，建议走仲裁，只要你没有打离职的报告，你可以先收集你为该单位工作的证据以及单位迫使你离职的事件和经过，你可以先咨询一下律师看看仲裁胜诉的机率，然后再决定是否是申请劳动仲裁还是要直接去人民法院起诉。但是最好还是跟公司做好沟通。
