1. 遵循健康的生活方式：如正常的睡眠和饮食，以免影响头发生长。
2. 使用有益头发的护发素及洗发水，防止受损和破坏。
3. 尽量多接触新鲜空气。
4. 避免使用太热的烫发器及护发品，应选择低于温度400°F（204℃）来烫发和护发。
5. 尽量减少染发，头发要每3至4周染一次。
6. 保持头皮清洁干燥，建议使用天然的草本精油，每1周用1次，来促进毛孔的开放。
7. 多补充营养，维生素A、C和E，维生素B族和矿物质等都是促进头发生长的要素。
8. 使用流畅、方便的发型，避免紧束发型，因为会使头发毛躁，从而影响头发生长。
保持健康饮食和生活习惯因为头发的生长速度受到营养摄入、代谢情况和生活质量的影响。
饮食健康、均衡、富含维生素和矿物质的食物可以促进头发的生长。
同时，良好的生活习惯也可以帮助头发保持健康，如规律作息、减少压力、避免烟酒等有害物质。
另外，适当的头发护理也是促进头发生长的重要因素，如定期修剪、使用合适的洗发水和护发产品。
头发健康与否与心理因素也有关系，如焦虑和压力过大会导致头发掉落加剧，因此保持良好的心态也对头发的生长有一定的帮助。
