身体姿势是需要注意的，在拔河的时候，需要保证自己身体正前与绳子互相垂直，并且还有保持挺胸发力，保证握绳位置与身体基本姿势保持在一个中心点，并且从右侧通过，因为在拔河的时候，我们右手向前，右侧通过往往舒适感比加强。
有些多人拔河站位是左右鳞次栉比的排序的，这时候人员分布必然会以绳子为平行线，保持左右分散，推荐大家，如果有左撇子的朋友，可以将其安排到左边，这样能发挥出他最大的实力。
拔河站位方法是右腿弯曲幅度大些，左腿弯曲幅度小一些。在向后使劲的同时，向后仰的身体重量也起到了作用。两手紧握绳子，整个身体向后倾斜。
