在使用文字框时，可以通过以下步骤来设置文字随文本框一起变化：
1. 选中文字框：在文档中插入一个文字框，然后选中该文字框。
2. 调整文字框大小：通过拖动文字框的边缘或角落，调整文字框的大小和形状，以适应所需的文本内容。
3. 自动调整字体大小：在“开始”选项卡的“字体”组中，点击“自动调整字体大小”按钮，然后选择“与形状一起调整”选项。
4. 调整文字框位置：将文字框拖动到所需的位置，确保文本与文档中的其他内容对齐。
通过以上步骤设置后，当你向文字框中添加或删除文本时，文字框的大小和字体大小都会自动调整，以适应文本内容，从而实现文字随文本框一起变化的效果。
