可以选择用平底锅煎炸或烤箱的替代方法,首先将鱿鱼清洗干净,切成合适大小,用厨房纸吸干水分,然后用盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁搅拌均匀腌制30分钟。
烤箱替代方法可以将鱿鱼放在烤盘上,加入一些蔬菜和调味料,放入微波炉,调至750瓦烤制10分钟;
煎炸替代方法可以将腌制好的鱿鱼放入平底锅中,用中小火煎炸至两面金黄即可,出锅前再撒些香菜碎或者柠檬汁提鲜即可。
可以选择用平底锅煎炸或烤箱的替代方法,首先将鱿鱼清洗干净,切成合适大小,用厨房纸吸干水分,然后用盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁搅拌均匀腌制30分钟。
烤箱替代方法可以将鱿鱼放在烤盘上,加入一些蔬菜和调味料,放入微波炉,调至750瓦烤制10分钟;
煎炸替代方法可以将腌制好的鱿鱼放入平底锅中,用中小火煎炸至两面金黄即可,出锅前再撒些香菜碎或者柠檬汁提鲜即可。