个人意见是需要自觉控制游戏时间，以及适当分散注意力。
因为手游瑟提是一种让人上瘾的游戏，如果不注意控制游戏时间，很容易陷入游戏无法自拔的状态，导致时间和精力都被消耗殆尽，对个人生活和工作的影响很大。
此外，适当分散注意力，比如做些户外活动、读书或者社交等，可以有助于减缓游戏对心理的影响，也能丰富生活内容。
延伸内容：此外，一些手游瑟提厂商也提供了游戏时间管理和提醒功能，玩家可以通过设置来限制每天游戏时长，这也是一个不错的方法。
同时，家庭和朋友的支持与监督也可以帮助玩家更好地控制游戏时间，实现游戏与生活的平衡。
