吃零食带来的危害是什么（吃零食的十大危害）

会带来以下危害：

1.营养不良：零食通常属于高热量、高糖分、高脂肪的食物，而且缺乏维生素和矿物质，如果长期过度食用零食，可能会导致营养摄入不足，从而造成营养不良。