羊元宝肉肉质细嫩,有益气补虚的效用,在秋冬季节备受欢迎。“味重”的羊肉遇上清凉的薄荷,顿时芬芳清爽。
【食材】
羊元宝肉500克 洋葱90克 薄荷叶56克 松仁20克
料酒3毫升 盐3克 食用油、水淀粉适量
【做法】
❶ 洗净的洋葱切片,用手搅散成丝。
❷ 羊肉切片。
❸ 羊肉汆煮20秒,捞出沥干,装盘待用。
❹ 食用油烧热,放入一部分薄荷叶,炸2分钟,捞出沥油,装盘待用。
❺ 原锅中再放入松仁,油炸1分钟,捞出沥油,装盘待用。
❻ 另起锅,注入适量食用油,烧热,放入部分洋葱爆香,倒入羊肉,翻炒均匀。
❼ 淋入料酒,倒入盐,炒匀,放入剩下的薄荷叶,翻炒,淋入两茶匙水淀粉,炒匀。
❽ 将铁板烧热,倒入适量食用油,放入余下的洋葱和炒好的羊肉,倒入炸好的薄荷叶、松仁即可。