补充蛋白质，补充钙质，补充益生菌。酸奶中蛋白质、钙、益生菌含量较高，常吃能给身体有效补充蛋白质，钙质和益生菌，对人体益处较多。
可以促进肠子蠕动，促进消化，美容养颜。因为酸奶里有益生菌，对人健康有益
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