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波比跳多少一组(波比跳一组20个什么水平)

波比跳多少一组(波比跳一组20个什么水平)

更新时间:2025-04-02 18:49:11

波比跳多少一组

波比跳

燃脂效果不错

初学者建议十个一组,每天十五组

练习一定程度后逐步增加

但最多四五十一组

劳逸结合更好一些

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